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Quel que soit l’âge il est primordial pour notre hygiène de vie de pratiquer une activité physique régulière. - L’activité physique permet de prévenir les risques liés à notre mode de vie sédentaire comme la prise de poids excessive, l’ostéoporose, les maladies cardio-vasculaires. - Elle joue un rôle important dans la régulation de l’anxiété et l’évacuation du stress inhérent au monde moderne.
